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Técnicas para lidar com o estresse

O estresse é um dos grandes causadores de problemas com relação a nossa saúde, existem muitas conseqüências adversas ao estresse sendo um dos principais o ganho de peso, além de transtornos cardíacos, redução da capacidade imunológica, problemas sociais, insônia, dores de cabeça, náuseas, baixa auto-estima, etc. Com certeza levamos em conta que é impossível ter […]

Como lidar com as cãibras

Com certeza milhões de pessoas hoje em dia possuem um fato interesse com relação á este assunto, isso se dá por que grande parte da população sofre fluentemente com essas dores que podem ser chamadas de Cãibras ou Câimbras. Trata-se de contrações involuntárias e dolorosas de um músculo esquelético, além do mais são mais freqüentes […]