Saiba como controlar a TPM no ambiente de trabalho

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O período pré-menstrual é sempre muito turbulenta esta época é tão comum que todos já reconhecem que quando estamos estressadas só podemos estar na TPM (Tensão Pré Menstrual), sendo assim é muito importante saber como controlá-la durante as horas de trabalho para evitar qualquer confusão ou desentendimento nesse ambiente. O […]

Como controlar o transtorno alimentar noturno

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É muito comum ouvir boatos á respeito de pessoas que sofrem com distúrbios alimentares, algumas tendem a comer de mais pela manhã, outras durante as refeições principais e ainda algumas sofrem com o famoso distúrbio alimentar noturno. Na grande maioria dos casos esse ‘distúrbio’ pode ser facilmente tratado, porém existem […]

Aprenda a controlar as refeições para não engordar

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Manter uma alimentação saudável é muito importante para a saúde, no entanto visando mais o lado estético é muito importante também controlar a alimentação, pois somente desta forma será possível comer sem ter a preocupação em engordar de forma descontrolada. É muito essencial aprender a comer da forma correta evitando […]

Aprenda a controlar a ansiedade

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Quem é que nunca sofreu com problemas relacionados à ansiedade? É muito comum que psicólogos sejam freqüentemente procurados por conta de problemas de alto nível como este, muitas pessoas desconsideram a gravidade deste problema e o encaram como sendo uma graçinha ou até mesmo uma forma de chamar a atenção. […]