Se você já te esse problema sabe como é terrível a dor de pedras nos rins. Conheça formas alternativas para a prevenção desse problema.
Para evitar pedras nos rins, é indicado beber muita água, movimentar-se, praticar exercícios como caminhadas ou outras atividades físicas, comer frutas cítricas que contêm citrato.
O mineral é muito indicado também, pois combate as pedras.
Os sucos diuréticos evitam o inchaço, além de serem muito indicados para quem tem propensão a ter pedra nos rins.
Receitas de sucos diuréticos que ajudam a eliminar as pedras e melhoram o funcionamento dos rins
Receita n.1
1/2 fatia de abacaxi
1/4 de cenoura
1/4 de maçã
1/2 colher (chá) de mel
150 ml de água
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Receita n. 2
1 pepino médio com a casca cortado em pedaços
1 litro de água
hortelã a vontade
2 colheres (sopa) de mel
Preparo: Bata todos os ingredientes (sem o mel), coe (se quiser), adoce com o mel e beba várias vezes no decorrer do dia.
Receita n. 3
1 fatia de melão
200 ml de água de coco
1 colher (sopa) de suco de limão
1 folha de couve-manteiga
1 ramo de hortelã
Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe (se quiser). Beba em seguida.
Cuidado ao ingerir esses alimentos:
Tomate – tem oxalato, um dos componentes das pedras.
Sal – favorece a eliminação do cálcio pela urina, aumentando a chance de o mineral parar nos rins. Consumo mais que moderado. A dosagem é de apenas 6 gramas (1 colher de chá) por dia.
Carne vermelha – o excesso de proteína tem o mesmo efeito do sal: estimula a saída de cálcio pela urina.
Doces – o açúcar aumenta o PH sanguíneo, colaborando com a eliminação de cálcio dos ossos.
Esses alimentos devem ser apreciados com moderação, não precisam ser retirados do cardápio.