Prevenção de pedra nos rins com sucos diuréticos

Se você já te esse problema sabe como é terrível a dor de pedras nos rins. Conheça formas alternativas para a prevenção desse problema.

Para evitar pedras nos rins, é indicado beber muita água, movimentar-se, praticar exercícios como caminhadas ou outras atividades físicas, comer frutas cítricas que contêm citrato.

O mineral é muito indicado também, pois combate as pedras.

Os sucos diuréticos evitam o inchaço, além de serem muito indicados para quem tem propensão a ter pedra nos rins.

Receitas de sucos diuréticos que ajudam a eliminar as pedras e melhoram o funcionamento dos rins

Sucos

Receita n.1

1/2 fatia de abacaxi

1/4 de cenoura

1/4 de maçã

1/2 colher (chá) de mel

150 ml de água

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba em seguida.
Sucos de frutas

Receita n. 2

1 pepino médio com a casca cortado em pedaços

1 litro de água

hortelã a vontade

2 colheres (sopa) de mel

Preparo: Bata todos os ingredientes (sem o mel), coe (se quiser), adoce com o mel e beba várias vezes no decorrer do dia.
Tres sucos

Receita n. 3

1 fatia de melão

200 ml de água de coco

1 colher (sopa) de suco de limão

1 folha de couve-manteiga

1 ramo de hortelã

Preparo: Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe (se quiser). Beba em seguida.

Cuidado ao ingerir esses alimentos:

Tomate – tem oxalato, um dos componentes das pedras.

Sal – favorece a eliminação do cálcio pela urina, aumentando a chance de o mineral parar nos rins. Consumo mais que moderado.  A dosagem é de apenas 6 gramas (1 colher de chá) por dia.

Carne vermelha – o excesso de proteína tem o mesmo efeito do sal: estimula a saída de cálcio pela urina.

Doces – o açúcar aumenta o PH sanguíneo, colaborando com a eliminação de cálcio dos ossos.

Esses alimentos devem ser apreciados com moderação, não precisam ser retirados do cardápio.

Deixe um comentário

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *