O bom humor é uma atitude que auxilia diversos aspectos de nossa vida ele contribui para a nossa beleza exterior e também para a nossa saúde, sem duvida nenhuma manter o bom humor é uma atitude essencial para manter uma vida saudável. No entanto não é sempre que conseguimos manter uma atitude bem humorada, principalmente logo pela manhã.

De fato durante muitas horas tediosas do dia a dia não conseguimos manter o bom humor, mas logo pela manha ele se torna praticamente insuportável isso por que ninguém gosta de ter que levantar da cama para começar o dia cheio de obrigações, ainda mais durante as épocas de inverno, mas trouxemos algumas dicas que poderão te ajudar nesse aspecto.

A primeira delas é de que uma boa noite de sono é fundamental para o bom humor no dia seguinte, para adquirir o habito de dormir melhor temos algumas alternativas para te ajudar.

– Procurar dormir de oito a nove horas por dia, nada á mais nem á menos disso.
– Antes de dormir relaxe seu corpo e também sua mente.
– Procure um colchão e um travesseiro que sejam confortáveis.
– Já deixe a parte chata do dia de amanha preparadas como separar roupa etc.
– Mantenha sempre seu quarto limpo e em bom estado.
– Esqueça-se dos problemas e dos pesares e descanse o corpo e a mente.

Essas atitudes simples poderão lhe ajudar a manter uma boa noite de sono para que assim ao menos seu interior esteja em pleno estado na manha seguinte, é claro que ninguém gosta de trabalhar e de cumprir tantas obrigações, mas procure pegar apreço por aquilo que você faz isso irá lhe ajudar a ter mais disposição e conseqüentemente um melhor bom humor.

Já logo pela manha veja algumas atitudes que poderão lhe ajudar a começar o dia com muita disposição e alegria, vejamos alguns passo.

– Procure tomar um bom café da manha.
– Escovar os dentes e se olhar no espelho com amor.
– Reconhecer que sem você o dia não será o mesmo.
– Sair de casa cumprimentando os visinhos e sorrindo para eles.
– Em caso de problemas não se estresse procure desconsiderar.
– E desta forma continuar mantendo a paz de espírito durante todo o dia.

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