Quando estamos em um relacionamento é natural cuidar e se preocupar com o companheiro, mas acompanhado desse sentimento vem o ciúmes que pode acabar destruindo o relacionamento quando se torna excessivo.
Dentro de um relacionamento é natural sentir ciúmes e querer cuidar um do outro, porém quando o sentimento começa ser excessivo tende a trazer muitos problemas e conflitos para a relação, muitas delas acabam.
Pesquisadores e estudiosos ainda estão fazendo pesquisas e procurando teses para entender como esse sentimento é gerado, mas acreditam que a pouca produção de catecolaminas faz muitas pessoas terem à personalidade frágil sendo mais propensas aos transtornos do coração. Ainda não há nada comprovado.
Como controlar o ciúmes
Bom, como ainda não há nenhum remédio para combater ou aliviar os sintomas dos ciúmes a melhor maneira é aprender à controlar e entender melhor este sentimento que em excesso pode acabar destruindo um relacionamento.
Veja algumas dicas que podem te ajudar a controlar o ciúmes:
– Antes de qualquer coisa é preciso admitir que existe o ciúmes e em determinados momentos não consegue controlar esse sentimento.
– Reflita sobre os motivos pelos quais está sentindo ciúmes, realmente valem a pena já que as brigas podem ser geradas sem qualquer contextualização.
– Ambos devem ter a própria liberdade. Assim como você gosta de sair uma tarde com as suas amigas, ele também deve ter os amigos para sair e descontrair.
– Pense no tempo em que estão juntos, isso será uma grande resposta para compreender que nem sempre é preciso sentir tanto ciúmes. Se está com você é porque te ama.
– Não procure coisas aonde não existem, pois é como o velho ditado “Quem procura acha”. Na hora da raiva você pode encontrar alguma coisa simples sem contextualização e interpretar de forma errada ocasionando uma grande briga.
– O diálogo é uma das melhores terapias para o ciúmes, já que esse é o momento que poderá esclarecer tudo o que está pensando e “achando” que existe.
De acordo com profissionais não há cura para o ciúmes, apenas uma convivência inteligente com ele, mas para conseguir viver bem é preciso ter força de vontade e traçar as próprias estratégias a fim de evitar ou aliviar os tormentos.
Dicas para controlar o ciúmes excessivo
Assista as dicas de um profissional sobre como você pode controlar o ciúmes excessivo e construir um relacionamento saudável.
Ajuda profissional
O primeiro passo para conseguir controlar o ciúmes é admitir, mas nem sempre isso é fácil já que diversos fatores pessoais são envolvidos. Por isso se perceber que o sentimento está sendo excessivo e causando muitos problemas é preciso procurar um profissional.
Psicoterapeutas e psicólogos são grandes amigos e consegue ajudar você a compreender e controlar melhor esse sentimento que pode acabar com o seu relacionamento de anos em apenas alguns minutos.
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