Exercícios Arquivos - Dicas da Mulher

Cuidados especiais ao praticar exercícios no inverno

O inverno chegou e junto a ele a preguiçinha de praticar atividades físicas também, é compreensível que as pessoas se sintam menos á vontade em praticar exercícios nesta época, as temperaturas baixas deixam nossos músculos retraídos fazendo com que qualquer movimento brusco gere conseqüências desfavoráveis a nossa saúde. Devido a isso é muito importante tomar […]

Conheça os exercicios que fazem bem ao cerebro

Exercícios para levantar o bumbum

Às brasileiras têm a fama de serem muito bem vistas pelos predicados que possuem, no entanto mesmo sendo de nossa natureza ser esbelta quando se trata de glúteo os cuidados ainda assim são essenciais. Para exibir um bumbum firme, grande e com forma perfeita são necessários alguns cuidados específicos vejam. Muitas vezes a situação hereditária […]

Exercícios físicos para a menopausa

A menopausa é um período da vida da mulher onde ela deixa de ser reprodutiva, ou seja, á partir da inibição da ovulação as mulheres não podem mais engravidar. Assim como a menstruação chega derrepente e nos pega de surpresa a menopausa também age desta forma por volta dos quarenta aos cinqüenta anos a mulher […]

Exercícios fisioterapia respiratória

Já não é mais novidade alguma que cuidar da saúde é uma atitude indispensável seja para tratar problemas que estejam acontecendo ou prevenir outros que possam vir a aparecer. Quando citamos o assunto fisioterapia a primeira coisa que ouvimos as pessoas comentarem é que estes só servem para tratar pessoas doentes que sofreram traumas ou […]

Exercícios indicados para quem sofre com a Asma

A asma é uma doença inflamatória crônica, sendo esta das vias áreas ataca o sistema respiratório resultando assim na redução ou até mesma na obstrução do fluxo do ar. Milhares de pessoas em todo o mundo sofrem com esse problema e muitas delas buscam por meios alternativos de possuir uma vida normal e sadia. Temos […]

Exercícios de relaxamento para as gestantes

A gravidez é um período muito complicado na vida de qualquer mulher, o estresse é iminente afinal conforme o tempo vai passando o bebê vai ganhando mais e mais peso, futura mamãe aos poucos vai se cansando de carregar o barrigão para todo lugar, os exercícios físicos nesta etapa não são mais tão fáceis assim. […]