comuns

Seis erros comuns da ginástica aeróbica

Praticar atividade física é muito importante para o bem estar físico e mental de todas as pessoas, a atividade aeróbica é muito indicada em casos assim além de trazer inúmeros benefícios à saúde é capaz de liberar neurotransmissores responsáveis pelo bem estar, auxiliando assim no emagrecimento, na saúde e conseqüentemente na estética. No entanto para […]

Erros mais comuns durante a caminhada

Uma boa caminhada pode trazer muitos benefícios a nós seres humanos, durante esse processo nossa mente e nosso corpo conseguem absorver o máximo de benefícios possíveis, no entanto pequenos erros podem destruir todas as vantagens de uma boa caminha, vamos mostrar hoje os erros mais comuns cometidos por pessoas que resolvem aderir à caminhada. Sendo […]