Como controlar a ansiedade

Saiba como controlar a ansiedade com uma receita super simples do



Suco Anti-ansiedade

Ingredientes

• 1 litro de água gelada
• Caldo de 1 limão-taiti
• 3 folhas de couve-manteiga
• ½ pepino caipira
• 2 gotas de adoçante

suco couve pepino

Modo de fazer

Lave e pique as folhas de couve e o pepino. Jogue-os no liquidificador e bata com água até ficar uma solução homogênea.

Adoce à gosto em seguida.

Observação: o suco pode ser guardado na geladeira por um dia.

Tome quantas vezes achar necessário durante todo o dia.

Aprenda a fazer outros 3 sucos relaxantes

Tomar litros de suco é uma estratégia eficiente para vencer a ansiedade e seguir adiante na dieta, além de terem poucas calorias, eles hidratam e enchem o corpo de nutrientes. Além da couve e do pepino, invistam em sucos com maracujá, camomila e abacaxi, que melhoram o humor e garantem mais tranquilidade.

Vejam as receitas:

1. Durma bem – Suco com maracujá

Ingredientes

• Polpa de 1 maracujá inteiro
• 1 litro de água mineral
• 1 rodela de abacaxi
• Raspas da casca de 1 laranja

suco maracujaModo de fazer

Bata no liquidificador a polpa, a água e o abacaxi. Coe e sirva com as raspas de laranja.

2. Antiestresse – Suco com camomila

Ingredientes

• 1 xícara (200 ml) de chá de camomila
• ½ limão
• 1 maçã inteira

limao-emagrecer-dieta
Modo de fazer

Bata tudo no liquidificador. Coe e sirva gelado ou quente.

3. Acalma e Tira celulite – Suco com abacaxi

Ingredientes

• 3 jilós maduros
• Cascas de 1 abacaxi
• ½ limão-galego
• 1 maçã verde
• ½ mamão papaia
• 1 fatia grossa de melão

suco-de-abacaxi-com-hortelãModo de fazer

Cozinhe os jilós com 250 ml de água e bata no liquidificador (com a água).

Coe e deixe esfriar.

Depois, cozinhe esse líquido com cascas de abacaxi bem lavadas por dez minutos.

Retire as cascas e bata o líquido no liquidificador novamente com o resto dos ingredientes.

Beba até 1 litro dele ao longo do dia.